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大家都应该学习的饮食养生习惯

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-04-12
  吃得太油腻,不如喝杯芹菜汁

  解解油腻

  芹菜含铁量很高

  缺铁性贫血也应该多吃芹菜

  吃火锅后喝点酸奶,保护胃肠道黏膜

  还能防癌抗癌、预防便秘

  等功效,饭后喝一杯酸奶是不二选择

  大家都知道橘子好吃

  但是你知道橘皮的作用么

  消化不良,饭后喝一杯橘皮水

  感冒咳嗽、声音沙哑一杯橘皮水

  还能治疗胃疼,慢性胃炎等

  饭后吃个柿子,可润肺生津、养阴清燥

  还是高血压,慢性支气管炎的天然保健品

  但是记住不能空腹哦

  养生又好吃的零食

  葵花子-养颜

  花生-能防皮肤病

  核桃-可秀甲

  大枣-预防坏血病

  奶酪-固齿

  无花果-促进血液循环

  这些小知识你学会了么?