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喝粥的时候放糖还是不放糖比较好呢?

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-11-13
  喝粥的时候很多人非常喜欢放糖,但是也有一些人认为放糖会破坏影响和口感,影响吸收还不利于健康。那么喝粥到底放不放糖好呢?下面请听我们上海丝足为您介绍:
喝粥的时候放糖还是不放
 
  1.的确我们在喝米粥的时候并不需要放糖,粥里已经含有非常多的淀粉了,到身体里会转化为糖分,再加上放的糖会导致诱发肥胖或者心脑血管系统疾病。
 
  2.而且摄入的糖分过多对于牙齿也不是很好,因为一些人喝完粥之后并不习惯于立即漱口或者是刷牙,这样就会导致滞留在牙齿内的糖分越来越多,危害牙齿健康。
 
  3.高血糖高血脂的人群更不用说,摄入的糖分哪怕并不是很多都会导致他们的健康收到严重的影响。
 
  4.摄入的糖分过多还会导致肥胖,一些爱美的女性朋友也不宜喝粥放糖。
 
  如果您的身体没有任何的毛病和情况可以放入一些冰糖:
 
  冰糖在食用之后具有生津止渴、凉血活血的作用,而且还不易导致肥胖,大家不妨可以来试一试。
 
  喝粥放糖这种习惯大家最好还是戒除,偶尔一两次尝鲜即可,切不可长年累月的进行食用。