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我们在日常生活中该如何来保护好眼睛

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-10-25
  眼睛是我们接触外界的重要器官之一,是我们主要获取信息手段。但是如果视力出现了问题会给我们带来为什么大的不便,所以必须要好好的保护视力,下面我们上海丝足养生按摩就来为您介绍:
该如何来保护好眼睛
  1.在日常生活中,经常用菊花、枸杞、决明子等泡茶喝,具有很好平肝明目的功效。
 
  2.晚上睡觉之前,用热毛巾敷眼睛可以缓解眼睛疲劳,有助于视力恢复。
 
  3.当用眼过度的时候,要闭眼让眼睛缓解一下疲劳,或者望向远方,调节视力,避免视力疲劳。
 
  4.尽量不要保持同一个姿势看电视或者看书时间过长,很容易导致视力疲劳。
 
  5.夜间不要玩手机和电脑,及早的休息做好充足的休息。
 
  6.保护视力多吃胡萝卜内含抗氧化的β胡萝卜素,有益眼睛健康,缺乏维生素A会引起夜盲症。
 
  7.西兰花中含有叶黄素和玉米黄素,对眼球非常好,同时类胡萝卜素能保护眼睛细胞不受自由基的伤害。
 
  我们一定要保护好眼睛,千万不要让自己的视力受损,带来很大的不便。