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秋季养发注意这几点,头发怎能不乌黑亮丽?

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-10-02
  每个女生都想拥有一头乌黑亮丽的秀发,许多人会选择染发,殊不知,染发是最伤害头发的一种方式,还有的人会选择药制,是药三分毒,其实,最好的方式就是注意饮食养生养发。

秋季养发

  1、补肾为基本

  古书记载,肾虚会造成头发发白脱发的现象,秋季,大家一定要注意补肾。这里要给大家推荐的食物是黑大豆,一方面,黑大豆对补肾有着很好的作用,另一方面,黑大豆中富含促进黑色素生长的物质,有利于头发变黑。除此之外,黑芝麻等本身就具有黑色素的粗粮也是非常有利于头发变黑变长的。

  2、去血热

  有的人气血过盛,也会促使白发生长。很多人可能会问,血气方刚的不是好事吗?其实不然,气血过盛会致使毛根失养从而造成白发生出,头发也就会慢慢变白了。所以,平时我们也要注意去肝火,去血热。这时我们就要多吃清热解毒的食物。如苦瓜,苦瓜味微苦,是清热降火的理想物质。有的人不喜欢吃苦瓜也可选择榨成汁饮用。另外,在秋季,菊花茶,茉莉茶,柚子水也是很好的清热解毒的饮品。

  3、去脾湿

  肝郁脾湿会造成气血过弱,若气血生化无源,自然也会生出白头发,当体内湿气重时,一定要及时控制,不能懈怠,而且,日常生活中要注意养肝养脾。补肾气的食物有山药、芝麻、枸杞。

  除了注意以上几点,平时洗发也要多多注意护理头发,相信你的头发一定会越来越黑越来越亮哦!