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情绪压抑太久会出现哪些后果上海丝足介绍说

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-09-28
  人生不可能总是一帆风顺的,总会遇到一些烦恼和难以控制情绪的事情出现,那么我们能做的就是有爱放松心情,合理的发泄出来,千万不能一直憋在心里,上海丝足养生告诉你情绪压抑太久会出现哪些后果:
情绪压抑太久会出现哪些后果
 
  1.长时间压抑情绪,很容易出现抑郁,情绪低落,还可能会出现精神分裂的症状。
 
  2.情绪压抑太久后,总会面临爆发,对身体和心理都是一种大的伤害。
 
  3.影响工作和学习的效率。
 
  4.影响同事、朋友、同学、亲人之间的关系。
 
  5.导致大脑皮层分泌紊乱,从而出现各种身体上的疾病。
 
  那么我们应该怎么调节情绪才能平复下来呢?
 
  1.不要压抑自己的心情,学会让自己放松下来。
 
  2.多想一些开心的事情。
 
  3.用自己的意识控制住自己,提醒自己保持理性。
 
  4.向身边关系好的朋友诉说。
 
  5.可以适当的站在对面角度考虑,看看是否自己能在对面的所处的情况下会做出什么。
 
    总是来说,生闷气吃亏的最终只能是自己,所以我们必须要严肃对待情绪,做自己情绪的主人,不要被情绪带着走。