展开
18202171242 微信:sizu1242
上海丝足 > 新闻中心 >

工作狂 眼睛疲劳该如何调理

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-09-22
  我们的生活已经被电脑、平板电脑、智能手机所包围,我们的眼睛基本上一刻都不能离开它们,甚至让眼睛一刻也不能停止工作。这样的话,我们的眼睛非常容易疲劳。尤其是上班族的工作狂,需要长时间的对着电脑拼命工作,眼睛更加受不了。所以我们要学会保护眼睛。那么,对于工作狂来说,眼睛疲劳该如何调理?下面小编就来为大家详细讲解。

眼睛疲劳

  眼睛是我们的心灵之窗,对于我们的生活来说意义非常重要,我们每天获得的信息,学习的知识,工作等等都需要用眼睛看,观察。所以我们的眼睛每天需要长时间的工作,如果不能得到合理的休息,那么很容易出现问题,到之眼睛疲劳的症状发生。为了很好的帮助大家缓解眼睛皮肤,小编建议大家从以下三个方面进行调理:

  首先,调整环境湿度。生活中很多人因为长时间盯着电脑品目或者手机就可能导致干眼症,使眼睛疲劳和眼部充血,这个时候一定要注意休息,并且要多眨眼睛保证眼部泪水的分泌和眼部的湿润。建议大家在室内放置一些绿色植物,调整室内的适度。

  其次,选择眼药水。缓解眼睛疲劳建议大家选择富含能够调整眼部焦距的维生素B2与改善视力的维生素A的眼药水;而当出现眼干时,选择富含矿物质、保湿成分和角膜保护成分的眼药水比较好。注意选择不含防腐剂的眼药水,并在开封后尽快使用。

  最后,眼睛疲劳多按摩穴位,做眼保健操。长时间用眼看电脑导致眼睛疲劳,大家比较常见的是远望来调节,此外我们还可以通过做眼保健操的方法来缓解,如将两眼紧闭一会儿后突然睁开,反复5次,或让双眼眼珠做顺时针和逆时针旋转,分别做3次。

  上述内容就是小编为大家介绍的“工作狂 眼睛疲劳该如何调理”,相信大家通过阅读了解已经知道如何缓解眼睛疲劳了吧。另外建议眼睛容易疲劳的朋友在生活饮食方面也要做好调整,多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。