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秋天多喝茶 帮您润肺让您健康每一天

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-09-21
  秋天的天气比较的凉爽,在这个凉爽的季节里,对我们身体健康威胁最大的就是秋燥。因为秋天的气候比较干燥,对于我们的身体健康而言,肺是很容易受到伤害的,肺气虚的话,就很容易生病了。所以秋季我们需要学会养生调养身体,润肺就是非常重要的一件事情。那么秋季养生怎么样才能润肺呢?小编今天就来为大家介绍一种喝茶的养生方法帮您润肺。

秋天多喝茶

  秋季养生润肺,就需要大家在饮食方面以润燥、滋阴、润肺为主。小编在此提醒大家,养生润肺的方法有很多,其中喝茶就是比较不错的方法。因为秋天的时候我们可以根据自身体质来选择适合自己的茶,达到润肺的功效,另外选用适宜茶方,对增进健康、增强体质有益。秋季润肺,建议大家可以适当的多喝以下这几种茶来调养身体:

  1.姜苏茶:苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

  2.萝卜茶:白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限。有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。

  3.银耳茶:银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。

  4.橘红茶:橘红3克,绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用,有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。

  上述内容就是小编为大家介绍的秋季喝茶养生润肺的介绍,希望对您有所帮助。喝茶是一个非常健康的养生方式,当您对于茶有了一定的了解后,您会逐渐的喜欢上它。如果您还没有试过喝茶养生的方法,在这个天气多变,容易引发疾病的秋天,不妨试试喝茶养生,您会有意想不到的收获的。