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秋季降燥润肺平时可以多吃这些食物

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-09-17
  秋季天气干燥,对人体影响也很大,特别是肺部容易不适,所以秋季润肺降燥很重要,有很多办法缓解这个问题,今天小编就给大家介绍几种对于秋季润肺降燥有益的食物,希望大家可以在秋季吃出健康哦。

秋季降燥润肺

  1、秋梨

  梨是秋季应季的水果,秋梨含水份极高,对人体补水十分有益,还有生津润燥、清热化痰的效果,对于秋季润肺降燥十分有效,无论是生吃还是炖汤都十分美味营养,特别在秋季这个易感冒的季节,喝冰糖雪梨汤还有止咳预防感冒的作用。

  2、莲藕

  秋季吃莲藕也是很好的选择,从淤泥挖出的莲藕,颜色洁白,味道鲜美诱人,无论是生吃还是煮熟后食用都能让人胃口大开,并且莲藕还有清热润肺,健脾开胃的作用,还能缓解咽干、皮肤干燥、大便干燥的问题,所以秋季润肺降燥,莲藕必不可少哦。

  3、蜂蜜

  蜂蜜也是营养十分丰富的食物,而且特别适合秋季食用,不仅可以促进人体排毒,对养颜护肤有益,还能缓解人体口干、口渴的问题,可以每天清晨喝一杯蜂蜜水,我们缓解秋燥十分有益,还有润肺止咳的效果,特别是女性一定要在秋季多多食用蜂蜜,对皮肤、子宫等都有很好的养护效果。

  4、石榴

  石榴也是秋季的产物,形如玛瑙,十分漂亮,也十分的好吃,酸甜爽口,对于缓解秋燥效果的十分好,并且还有抗氧化效果,可以养护皮肤,榨成石榴汁饮用,降燥润肺的效果也十分好。

  以上就是几种可以润肺降燥的食物,大家在秋季一定要注意秋燥问题,多多保养身体,健康平安的度过这个秋季。