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秋季养生,一定要多按摩这几个穴位

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-09-11
  秋季养生方式众多,今天小编就给大家说说穴位养生,人体各个部位都分布着许多穴位,这些穴位不仅和经脉相连,更通气血,和我们的器官健康也息息相关,下面小编就给大家介绍几个穴位。

按摩穴位

  1、足三里

  足三里,可谓是全能穴位,它位于膝盖外侧,凹陷处下约4指宽处,我们可以每天用手轻轻按压这个部位五分钟,对于我们防治慢性胃肠炎、胃寒、高血压、冠心病、脑栓等心脑血管疾病都有很好的作用。

  2、风池穴

  风池穴也是比较常见的穴位,它位于颈部,在枕骨下面,可以每日用指腹轻轻摩擦这个部位来回30次左右,对于可治疗偏头痛、缓解眼部疲劳、治疗失眠都有很好的效果。

  3、合谷穴

  合谷穴也叫虎口穴,在我们的食指和拇指连接之处,内含韧带,可以用手按摩此处,有酸胀感即可,有去火,治疗头痛的效果。

  以上就是几个人体比较常见的穴位,而且功效也十分的多,找准位置,经常按摩,对身体十分有益,对人体经络穴位感兴趣者可去中医院做做针灸按摩都是不错的选择,毕竟中华医学,博大精深。