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秋天如何预防秋燥,有效消火气

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-09-08
  秋老虎还是发挥着它的余威,天气干燥,早晚温差较大很是很容易引起火气增大的,如何正确的进行消暑降火,防秋燥也是很有讲究的。

预防秋燥

  中医以为:燥易伤肺。因而“肺燥”是秋季就医时患者听到的最多的名词。在枯燥的气候环境中,人体可由此发生诸多津亏液少的“枯燥症”。比方,肺脏受伤,多有咳嗽,秋之咳嗽,常为干咳无痰或胶痰难咯,谓之“燥咳”。鼻乃肺之窍,鼻枯燥或鼻衄于立秋之后尤为常见,前者几乎无人可免。喉、咽也分别是肺之门户和肺气之通道,秋燥所袭,往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。肺又外合皮裘,秋季呈现的皮肤干涩、皲裂,乃至毛发不荣,都和秋燥有关。此外,肺与大肠还有密切联系,中医曰:“互为表里”,而肺燥下移于大肠,肠燥则便秘。

  虽然秋燥对人体的影响涉及方方面面,但防治之法也颇多。正所谓:“木之为舟,无水不可;治燥之法,以润为贵。”秋日在饮食上要注意滋补津液,可适量饮开水、淡茶、豆浆等饮料,并适中选食可以润肺清燥、养阴生津的食物,如秋梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳等。要少吃辛辣、油炸、烈性酒及枯燥的膨化食物,由于此类食物易生燥化热,多食无益没什么好处。

  我们除了饮食还要注意添衣,调节好自己的情绪和心态也是非常重要的。