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秋季泡脚养生需要注意的几个问题

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-09-03
  秋季是一个养生季,养生方式也各有不同,其中泡脚就是一种养生的方式,我们都知道足部有很多穴位,除了按摩,泡脚也是不错的选择,很多人都喜欢泡脚,认为能舒缓疲乏,通经活血,但是只知道泡脚有益,但是一定注意一些问题,否则不仅不会达到养生的效果还会对我们的身体造成损害,下面小编就给大家介绍一些秋季泡脚需要注意的问题。

秋季泡脚养生

  1、注意泡脚水温度

  很多人认为越热的水对缓解脚部疲劳最有益,舒缓效果最佳,特别是在秋季着寒凉的季节,其实不然,如果温度过高很容易让足部血管扩张过度,血液充盈,流通不畅,导致其他部分血液供应不及时,导致头晕目眩,造成晕倒,独自一人时更加危险。

  2、控制泡脚时间

  很多人觉得泡脚十分舒适,也认为时间越长对身体越好,刻意延长泡脚时间,和温度过高相似,泡脚时间过长也容易出现头晕、头胀的症状,也会使足部皮肤出现褶皱的问题,其实泡脚只要10到20分钟即可。

  3、泡脚要放松心情

  很多人虽然可以为了健康去泡脚,但在泡脚时干其他事,如吃东西,玩手机等,这些都是不良的习惯,很容易使血液流通不畅,但是可以选择听一些舒缓的音乐,放松心情,提高足部的温感程度,更有利于提高泡脚的成效。

  4、不要空腹或饱腹状态泡脚

  泡脚时人体的状态也很重要,如果处于空腹或饱腹的状况下泡脚会可能会导致足部血管扩张,使足部血液充盈,使其他部位血液供应不足,对身体不利。所以一定不要在空腹或饱腹时泡脚。

  以上就是秋季泡脚养生需要注意的一些问题,对于喜爱泡脚的人群,一定要注意这些问题,不能用错养生之道,误了身体康健,当然对于不喜泡脚的人们,在秋季也可加入泡脚大军的行列,从足部开始好好养护我们的身体!