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上海丝足建议大家秋季养生先从补水开始

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-08-28
  如今正处于初秋时节,天气越来越干燥,上海丝足小编建议大家平时要多喝水,这样才能更好的补充身体流失的水分,这对自身的健康很有帮助。

秋季补水

  那么一天需要喝多少水呢?小编建议大家一天最少要喝八杯水,你没有听错,八杯水!当然了,随着这个季节气温的转凉,人体的血管会收缩,毛孔也会紧闭,汗腺和皮脂腺的活动也会减弱,这就会引起皮脂分泌减少,造成角质层出现缺水状态,皮肤也就会随之缺水,干燥的皮肤会变得粗糙、紧绷、暗沉,如果不及时补水会产生细纹。

  由此可见,我们应该及时补充水分,保证保证每天八杯的饮水量,这样就能改善体内新陈代谢和血液循环,同时还能促进体内代谢物的排泄。

  值得一提的是,秋季补水也要分时间段,例如早上起床可以喝一杯水。当然了,刚吃完饭小编是不建议大家喝太多水的,不合理的饮水有害无益。

  说了这么多,小编只想告诉大家,秋季养生可以先从补水开始!