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生活中天然的降血糖食物,快点来看看

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-08-28
  在日常生活中,多数糖尿病人都需要依靠注射胰岛素或者药物控制血糖,其实多吃一些健康的食物才是更好的。

降血糖食物

  一、多吃番茄

  番茄又叫西红柿,西红柿是广大糖友们每天都应该吃的食物。它里面含有的西红柿碱和谷胱甘肽等成分,能够起到很好的降低血糖的作用,它含有的西红柿红素是能够改进皮肤过敏的,至于削减瘙痒感,那都不是什么大事!

  二、多吃苦瓜

  苦瓜因为它的味道所以很多人不爱吃,可是对于大多数糖尿病患者来说却是非常说好处的食材。苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有十分明显的降血糖效果,有相似于胰岛素那样的效果故有“植物胰岛素”之称,并且还有着影响胰岛素开释的功用。

  三、多吃黑米

  黑米中所含有的膳食纤维,可以帮助人体提高胰岛素的吸收利用率,从而延缓小肠对糖类和脂肪的吸收消化,达到控制餐后血糖快速的上升速度。黑米中还含有丰富的黄酮类活性物质,它能够预防人体的动脉硬化。

  四、多喝蒲公英茶

  蒲公英味甘,带有微苦,是寒性药材。它还有归肝、胃经。有清热解毒、消肿散结、利尿的良好功效。若是经常食用蒲公英,还可以促进我们的肝脏进行排毒,避免因为服用药物对肝脏造成的损害。其次,蒲公英中的多糖还有降糖的作用,能帮助我们有效调理血糖。

  所以糖尿病虽然是一种非常麻烦的疾病,但只要注意控制好我们的血糖就没有什么太大的问题,这里小编还是建议采用食疗而不是过多的药物控制!