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秋季去除湿气不妨试试饮食法吧!

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-08-28
  常言道,寒气容易去除,而湿气往往很难去除,秋季是湿气高发期,湿气会引起很多问题,我们需要去除湿气,可是去除湿气往往效果不大,我们不妨可以试试饮食法,通过饮食来调节,效果可能也会不错的哦!

秋季去除湿气

  1、地瓜

  因为地瓜里面含有的是纤维,很容易被消化,一方面可以促进肠胃运动,把大便排出来,另一方面它还可以起到减肥的效果,因为它的热量很低,饱腹感也很强,可以用它来代替主食,口感也很不错。

  2、燕麦

  燕麦里面含有的粗纤维,是可以通肠排便的,也可以清除体内的毒素,同样也可以增强肠胃运动,是种有营养又好吃的食物,建议大家可以经常实用。

  3、薏仁

  薏仁粉可以消肿的,也可以减肥,它可以改善因水肿带来的肥胖,也可以美白皮肤,是一种天然的营养物质。

  4胡萝卜

  它可以治疗便秘因为可以清热解毒,还可以润肠胃,里面也含有丰富的维生素和胡萝卜素,胡萝卜汁也十分好喝,营养也很丰富。

  因为湿气比较难以去除,我们不可心急,我们可以从食物中改变,比如我们可以通过饮食来去除,只有体内的内分泌平衡了,我们才不会被湿气所侵蚀,出现湿气的时候我们会面部发油,头发发亮,所以大家一定要注意自己是否已经含有湿气,希望小编所说的可以给大家带来帮助。