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五脏六腑最爱的美食,快点来看看吧

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-08-27
  食疗如今非常常见,所谓吃什么补什么也不是没有它的道理,我们的营养摄入主要就是靠食物摄取,五脏六腑最爱的食物在这里!

美食养生

  一、肺的最爱--银耳

  银耳是肺最爱的食物,银耳的营养价值很高,但却常被人们忽略。它能起到滋阴润肺、美容养颜的功效;是一年四季都能食用的美食。最常见的吃法就是做成银子莲儿汤,或者煲成粥也是非常不错的选择。

  二、胃的最爱--卷心菜

  卷心菜能有效保护我们的胃黏膜,能加快我们肠胃的快速蠕动和营养的吸收,能很好的预防胃溃疡和十二指肠溃疡等肠道疾病。

  三、心的最爱--深海鱼

  深海鱼是对心最好的食物。每周应该吃鱼两次,能显着的降低心血管疾病的发病机会,并能有效预防冠心病等。其中特别是富含脂质的深海鱼是心最喜爱的食物。

  四、肝的最爱--枸杞子

  枸杞子是肝的最爱,枸杞子中含有的甜菜碱能有效的消除脂肪的堆积,防止我们的肝硬化。直接选择嚼着吃能更好的发挥它的作用。

  五、胆的最爱--橄榄油

  橄榄油对胆是大有好处的,经常食用橄榄油能有效的缓解胆结石的程度,甚至有些比较小的结石更是能直接消除。

  六、脾的最爱--薏仁

  薏仁属于药食两用的食材,最主要的功效就是健脾祛湿、排除脓包消肿、止泻等功效。长期食用的话更是能美容、抗衰老。非常建议女性朋友们食用。

  其他还有诸如眼睛最爱的是胡萝卜,五脏六腑都有对它们有益的食物,一定要找对食物一对一的对症滋补。