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牛奶对我们人体的好处有什么值得称道的

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-08-22
  很多人会爱上喝牛奶,那么喝牛奶有什么好处呢?下面我们说说喝牛奶的好处,但是千万别早上起来空腹喝牛奶,对我们胃不好。

牛奶的好处

  1.镇静安神

  喝牛奶对我们人体有镇静安神的功效。我们通常在喝过牛奶后会有一种镇定感,所以人家说晚上睡觉前喝一杯牛奶后会起到安神促眠效果。

  2.治疗胃病

  牛奶能治疗我们的胃病及十二指肠溃疡疾病,有抗胃癌功能。

  3.防癌功效

  牛奶及发酵酸牛奶能减少我们身体的癌变。致癌中有85%是变异原性机制,所以,平时多喝牛奶或酸奶有防癌作用。

  4.智力发育

  幼儿喝牛奶智力会得到开发,牛奶里面的的乳糖被化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。所以,牛奶能促进智力发育。

  5.身体发育

  儿童喝牛奶能促进我们身体生长发育。少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的,体重和身高会增长近1倍。

  6. 抗衰老

  无论是成年人还是老年人喝牛奶能抗衰老,延年益寿。牛奶中有生物活性物质,这种活性物质能清除我们机体内部一种叫做“自由基”的有害物质,增强我们机体免疫功能,促进新陈代谢,所以能抗衰老延年益寿。当然,牛奶还有养颜护肤和美容功能。

  每天睡前一杯牛奶,可以帮助我们更好地进入睡眠,同时也有护肤功效,可以保证我们拥有超高的睡眠质量,还对我们的身体有好处。