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几种蔬菜的错误吃法不要中招哦!

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-08-21
  大家都知道,吃蔬菜有益于身体健康!而且,蔬菜也有蔬菜的吃法哦!下面小编给大家介绍几种常见的蔬菜的错误吃法,看一看你平时的吃法是否中招了吗?

蔬菜的错误吃法

  1、胡萝卜与萝卜混吃

  胡萝卜中有一种酵素会破坏萝卜中的维生素c,所以胡萝卜与萝卜最好不要混吃哦,这样就会流失很多营养啦!

  2、香菇用水浸泡

  香菇中含有麦角淄醇,在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前用水浸泡,就不会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅,以免造成营养损失。

  3、豆芽不炒熟

  豆芽虽然营养丰富,但在制作时一定要炒熟。未炒熟的豆芽食用后会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应,有损身体健康。

  以上就是小编分享给大家的几种蔬菜的错误吃法,你,了解了吗?如果错误了,一定要及时改正哦!