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五种健康养生汤,您喝过哪些?

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-08-18
  当今社会,人们生活质量越来越好,在饮食方面的讲究也越来越多,更多的是关于如何健康饮食来调养身体健康。因为现在有很多的老年人经常为谈论到一些健康养生面访的知识。因此他们在饮食方面所追求的不仅是色香味俱全,还要讲究营养价值。今天小编就来为大家介绍五种健康养生的汤,不知道您喝过没有。

  健康饮食,调理身体,效果最好,最明显的莫过于喝汤了。小编要为大家介绍的五款养生汤就是:猪骨苦瓜黄豆汤,党参百合猪肺汤,猪骨玉米红萝卜猪骨汤,川贝百合猪肺汤,猪骨霸王花汤。如果您没喝过,那么看了下面的介绍后,就赶紧试试吧。

  1.猪骨苦瓜黄豆汤,可以帮助人清热解毒,助消化,以防脱水的作用,而且味道非常的清甜。

  我们需要准备猪骨、黄豆、苦瓜、料酒、姜片、食盐。先将黄豆用温水浸泡2小时以上,再把苦瓜洗切小块备用,猪骨焯水捞出,锅中放入适量清水,水开后将猪骨、黄豆、苦瓜、姜片放入,水再次沸腾时加入适量料酒后转至小火慢煮1小时后加入适量食盐关火即可。

  2.党参百合猪肺汤,党参百合猪肺汤具有支气管炎的治疗作用,家中有老人的经常煮可以理气,健胃肺,是一味非常养胃肺的靓汤,而且味道很美味鲜甜。

  准备好党参、枸杞、红枣、百合、猪肺、姜片、料酒、食盐。将红枣去核洗干净后与百合党参用清水浸泡10分钟备用。猪肺先灌水后挤压,重复3次后切小片。将百合、红枣、党参、枸杞放入有水的锅中。水开后加入猪肺和姜片,水再次沸腾后加入料酒转至小火慢煮1小时最后加入适量食盐关火即可。

  3.猪骨玉米红萝卜猪骨汤,猪骨玉米红萝卜猪骨汤营养价值非常高,含有各种微元素、胡萝卜素、维生素C,非常适合家中有小孩的家庭食用。

  我们需要准备好猪骨、玉米、红萝卜、姜片、食盐。将红萝卜去皮洗干净后切成小块备用,玉米也要斩断几节,猪骨洗干净后焯水捞出,锅中加入适量清水,水沸腾后加入猪骨、玉米、红萝卜、姜片,等到水再次沸腾时转至小火慢煮1小时候加入适量食盐关火即可。

  4.川贝百合猪肺汤,平时喉咙发炎煲这个汤喝几次,马上得到好转,而且这道汤食中加入了胡椒,可以养胃,平时有胃痛状况的和这个汤也可以得到好转。

  我们需要准备川北母、猪肺、百合、胡椒、料酒、姜片、食盐。将川贝母打成粉末,家中有榨汁机的可以用榨汁机。猪肺先灌水后挤压最后切成小片备用。锅中加入适量清水,将猪肺、百合、川北母、姜片粉放入锅中。水沸腾后加入料酒、胡椒,如果家中没有胡椒的可以用胡椒粉代替。水再次沸腾时转至小火慢煮1小时后加入适量食盐关火即可。

  5.猪骨霸王花汤,猪骨霸王花汤具有清热解毒、清心润肺、除痰止咳,预防心血管疾病,可以辅助治疗心血管疾病

  我们需要准备猪骨、霸王花、胡萝卜、瑶柱、料酒、姜片、食盐。将霸王花提前浸泡半小时,胡萝卜去皮洗干净后切小块备用,猪骨焯水捞出,锅中加适量的清水,水开后将猪骨、霸王花、胡萝卜、瑶柱、姜片加入,水沸腾后加入适量料酒慢煮1个半小时,最后加入适量食盐关火即可。

  相信大家通过上述介绍,已经知道了这五款健康养生的汤类怎么做了吧,您可以根据自身情况,需要滋补哪些方面的东西,就可以选择与之相关的汤类进行调理,这种喝汤调理身体健康的方法非常有效,而且汤中的营养很容易被人吸收,所以建议大家在平时生活中一周最少要喝一次汤来滋补身体。尤其是在秋天的时候,天气干燥,而喝汤不仅能给身体补充营养,而且还能给身体补水,滋润肺部,何乐而不为呢。