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按摩穴位调理身体,帮助女人远离痛经

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-07-25
  女性在生理期出现痛经是非常痛苦的意见事情,痛经的出现也是一种比较常见的妇科疾病,发生这种情况主要是因为身体虚汗导致的,而且痛经严重的话会直接影响到人的生活和工作,长期痛经还会引起经期紧张综合征。可见痛经的出现对女性的健康危害极大。因此,我们要学会一些有效患者痛经的放下。

  小编在此告诉大家,按摩的方法可以很好的缓解痛经的症状,而且需要的时间也比较短。具体来说就是需要按摩身体的太冲穴,三阴交穴,血海穴,子宫穴。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。痛经患者在治疗中,要注重保暖,忌食生冷。情绪稳定,精神愉悦。膳食合理平衡,生活规律。适度参加锻炼。

  按摩穴位调理身体,帮助女人远离痛经:要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。

  太冲穴。位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

  三阴交穴。位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

  血海穴。屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

  子宫穴。它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。

  以上就是小编为大家介绍的女性痛经的一种有效处理办法,希望对大家有所帮助。需要广大女性注意的是在经期保暖,避免受寒及经期感冒,保持阴道清洁,经期卫生,调畅情志,保持精神舒畅,消除恐惧心理等方面的事项。