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六个生活小技巧轻松摆脱口臭烦劳

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-07-24
  生活中口腔有问题的人有很多,其中最让人烦劳的就是口臭。口臭会让人失去说话的自信,因为说话的时候口气比较的臭,不仅影响别人,而且自身也郁闷。长久的下去,人就会变得不爱说话,闷闷不乐,这样就很容易使身体健康出现问题。因此我们要学会一些有效改善口臭的方法。

  一般来说口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽,所散发出的臭气,它严重影响人们的社会交往和心理健康,WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示,中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家,则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

  口臭一般来说可以分为四种,主要有胃火口臭,虚热口臭,热痰口臭,食积口臭。

  胃火口臭:多由火热之邪犯胃所致。除口臭外,还表现为面赤身热,口渴饮冷,或口舌生疮,或牙龈肿痛,流脓出血等。

  虚热口臭:多由阴虚生内热所致,还伴随鼻干,干咳,大便干结等症状,是肺阴虚弱之候,当清润肺脏。

  热痰口臭:多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起。除口臭外,还表现为咳吐痰浊或脓血,胸痛短气等,应清肺涤痰。

  食积口臭:多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。症状为口出酸腐臭味,脘腹胀痛,不思饮食,嗳气口臭等,应消食导滞。

  那么,有口臭怎么办?随着我们的工作和生活压力较大,精神高度紧张,导致身体常常会有上火的问题发生,口臭也是其中表现之一。对此,小编为大家总结了以下几种处理口臭的生活小技巧:

  1、早上茶水漱口。茶叶是很好的口腔清洁剂,你可以拿一小撮茶叶放在口中咀嚼,它会帮你去除口臭而带来尴尬。

  2、常喝桂花茶。经常口干的人应该多喝些桂花茶,不但生津止渴,还能防治口臭。还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也有相似的作用。

  3、少喝酒不抽烟。白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统,导致口臭。

  4、多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纤维质,可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

  5、坚持饭后刷牙。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢),附着在牙齿及牙龈上。因此,饭后刷牙尤为必要,必须坚持。

  6、刷舌头。舌头表面覆有许多小突起,在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑,它们也是口臭的来源。因此,当你刷牙时,最好用牙刷轻轻扫过舌面,以清除残留的食物及细菌。

  以上就是小编为大家介绍的六种小技巧帮助大家去除口臭烦劳,希望大家通过了解,能在生活中正确的使用这些方法解决口臭烦劳,恢复自信。需要大家在生活中注意的是,早晚刷牙是非常重要的一个环节,大家一定要养成健康的生活习惯。