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看懂这四个穴位,轻松告别夏天中暑

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-07-24
  夏天的天气,让人酷热难耐无比,在这样热浪朝天的季节里,相信大家最担心的就是中暑了。中暑会让人出现一系列的身体不适的症状,严重的还会对生命健康有一定的威胁。因此夏天预防中暑非常的重要。今天小编就来告诉大家,学会按摩这四个穴位,轻松告别夏天中暑。

  一般来说,中暑可以分为先兆中暑,轻症中暑和重症中暑,它们之间的关系也是呈渐进形式的。中暑的发生会给人带来很多身体不适的感觉,我们在夏天的时候要学会有效的养生方法预防中暑极为重要。对于预防中暑,小编告诉大家以下几种按摩方法预防中暑:

  1、按揉内关穴。要找左手的内关穴,把左手心向脸伸出来,右手食指、中指、无名指三指并拢,把无名指放在左手横纹上,左手的内关穴就在食指的下边。 一旦出现中暑三大症--头痛、出汗、口干即可按揉。左右手交替用大拇指点按内关穴各50次,以中暑三大症有所缓解为佳。也可以请您的工友帮您按揉。

  2、按揉曲池穴。在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。前面讲的内关穴起到保护心神的作用,是防守部队,那么曲池就起到清泄暑热的作用,是进攻部队。一旦出现中暑三大症——头痛、出汗、口干即可按揉,可以选按揉内关再按揉曲池,即先防守在进攻。

  3、按揉关冲穴。该穴位于手无名指末节尺侧,距指甲根角0.1寸处。常按压揉捏此穴有泻热开窍、清利喉舌、活血通络的作用。当出现头晕、头痛、口渴、恶心、欲呕等中暑症状时,患者自己或其家人可用大拇指指腹按揉此穴,最好用指甲尖掐、压,要有一定力度,能够感到发麻胀痛,坚持半分钟到1分钟,然后再按压另一只手。

  4、按揉少冲穴。该穴位于小指末节桡侧,距指甲角0.1寸处。取此穴时应让患者采用正坐、俯掌的姿势,因为此穴位于小指指甲下缘、靠无名指桡侧的边缘上。当发现有中暑先兆时,可用右手大拇指和食指轻轻夹住左手小指指甲两侧的凹陷处,以垂直方式轻轻揉捏此穴位。

  以上就是小编为大家介绍的看懂这四个穴位,轻松告别夏天中暑,希望对大家有所帮助,在夏天的时候能够合理的运用这种方法进行按摩调理身体健康,预防中暑。需要注意的是夏天天气炎热,长时间在高温环境下工作很容易引起中暑,如果身体出现了中暑的症状要记得及时的采取相关措施进行预防,以免发生危险的情况。