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敲打经络调理气血不足你知道吗?

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-07-21
  生活中如果一个人的气血不足,那么就会出现全身无力,皮肤黯淡无光,没有食欲,对于女性来说还会出现月经紊乱甚至会影响怀孕,因此当我们在生活中发现气血不足的时候要及时的进行养生调理,尤其是女性朋友。那么,气血不足怎么样调理还呢?针对这个问题,今天小编就来为大家详细的讲解。

  气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差,表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。气血为维护机体正常功能之物质基础,气可以推动血液运行,血可以运载气,气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚。久病伤气耗血,而致气血双亏。

  生活中调理气血不足的方法有很多,今天小编要为大家介绍的是经络养生的调理方法:

  1、小指尖端,手少阴心经。经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。

  2、拇指尖端,手太阴肺经。经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。

  3、手掌中央,手厥阴心包经。经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

  4、肩窝,手少阳三焦经。用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

  为了让大家对于调理气血不多能了解更多的有效方法,小编为大家推荐了一款非常有效的饮食养生调理方法,就是在生活中多喝红枣黑木耳汤,黑木耳味甘气平,有滋阴、益胃、活血、润燥的功能,富含生成血细胞的物质,既可补血又可止血。大枣更增补血养血之功效。清热补血,适用于贫血患者。

  以上就是小编为大家介绍的敲打经络调理气血不足的相关介绍,希望对您有所帮助,在我们平时生活中除了以上的这些方法可以调理气血不足外,我们还需要注意适当的运动锻炼,平时可以练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医有“久视伤血”之说,提醒长时间在电脑前工作的人,应特别注意眼睛的休息和保养,防止过度用眼而耗伤身体的气血。