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喝茶养生 清肝明目

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-06-28
  人体的肝脏对人的健康影响非常大,尤其是眼睛,很多人由于生活中的一些饮食习惯不妨,就会出现肝能共不足的情况,影响到了视力。肝藏血是肝的功能之一,它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的,可以说,肝是明目的源泉。那么,吃什么能保护视力,现在的人们用眼多,而且对着电脑手机的时间也比较长,所以无形之中就会出现一些眼睛疾病的情况。

  对于肝脏和眼睛的养生保健方法,今天小编在这里告诉大家饮茶就是一种非常不错的养生方法,这几种茶可以帮助大家达到清肝明目的效果。

  1、菊花普洱茶:养肝消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。菊花5-6朵、普洱茶叶适量。先将茶叶放入水中,第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉,再将花放入,加水煮5-10分钟即可。

  2、夏枯草桑叶茶:清肝泻火,明目止渴。夏枯草15克,桑叶10克,野菊花15克,山栀子15克,绵茵陈15克,溪黄草15克,车前子10克,黄芩10克。上药混匀后,每次取10~15克,沸水冲泡饮用。

  3、菊杞茶:菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的饮料,枸杞子补肾益精、养肝明目,菊花疏风清热、平肝明目。二者结合,清肝明目效果最好。菊花、枸杞适量,开水泡10分钟左右饮用。

  4、菊花龙井茶:疏风解毒,清肝明目,主治白睛赤壅胀痛,热泪如沥,或白睛红赤灼热,眵多粘结之暴风客热和天行赤眼,俗称“红眼病”。菊花10克,龙井茶3克。上药置保暖杯中,用沸水冲泡,盖闷10分钟左右,频频代茶饮服。每剂可用沸水冲泡2―3次。病重者可每日2剂。

  除了以上介绍的喝茶养生帮助人清肝明目之外,生活中我们还需要多喝水,可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。注意饮食平衡和营养均衡有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。

  上述就是小编为大家详细介绍的喝茶养生可以帮助达到清肝明目的功效的详细介绍,希望大家可以将这些茶品在生活中合理的利用起来,可以让你更加的健康。另外,为了身体的健康,我们还需要对身体加以适当的锻炼,提高自身免疫力,俗话说生命在于运动,大家坚持养生和适当的运动锻炼,对身体的好处总是超乎意料之外的。