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薄薄荷粥帮你消除夏日疲劳

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-06-27
  炎炎夏日被湿热之气困扰的人有很多。讲真的在这样的气候环境下很多人没有注意保养身体很容易出现感冒,还会因为暑热使人感到疲劳,没有精神。由于夏天太热,很多人在降温的时候没有注意温度平衡,一冷一热就导致生病了。因此夏天的时候我们也需要进行合理的保养身体。

  今天为大家推荐一款适合夏天养生的膳食,薄荷粥。薄荷辛以发散,凉以清热,辛散之性较强,有清凉辛散之功,是心凉解表药中最能宣散表邪的药物之一,是发汗作用之要药,为疏散风热之常用之品。对于风热感冒有一定的疗效。

  薄荷味辛、性凉,无毒,它最大的功效就是能让您在炎热的夏天,解除身体的疲劳,瞬间变得精神焕发。要是您夏天感觉不适,就在白粥将成之时,加入薄荷汁及冰糖,再煮沸一两分钟,一碗散发着淡淡薄荷香味的粥就做好了,对于风热型感冒有很好的见效。

  建议大家在做薄荷粥的时候最好选用鲜薄荷叶来做效果更好。另外,薄荷还有很多的功效,您可以长期食用。如用薄荷入菜,可以增添菜的香味,比香菜的味道更好;用薄荷泡茶喝,还能缓解因上火引起的口腔异味。经常使用薄荷制成的牙膏、香皂、精油等,既芳香驱邪,又清心安神。

  那么薄荷粥该如何制作呢?我们需要鲜薄荷20克,粳米50-100克,冰糖适量。先将薄荷洗净,热锅,加水适量煮煎至汁浓时停火,过滤取汁。再将淘净的粳米入锅煮粥,将熟时,加入薄荷汁和冰糖,再煮沸几分钟即可。可于每日午饭后凉服一次,清热解毒,滋润咽喉。需要注意的是:仅夏季食用,不宜多食。

  以上就是为大家介绍的夏天薄荷养生的方法,希望大家在生活中能合理的食用薄荷粥调理身体。薄荷除了可以做成薄荷粥外,还可以用薄荷叶泡水喝,因为里面含有薄荷醇等因子,会让人的皮肤产生清凉的作用,尤其对于消炎、止痛都有特别的效果。