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蜂蜜养生,这些常识需要懂

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-06-25
  蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜一般只含微量维生素, 其中有 维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素K、尼克酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱等。在含氮化合物中有蛋白质、胨、氨基酸等。生活中喜欢喝蜂蜜的人很多,因为蜂蜜能给身体带来很多益处。但是蜂蜜养生的这些常识希望大家能科普一下。

  一般来说,蜂蜜的主要功效有:

  蜂蜜能改进血液的成分,推进心脑和血管功用,因而常常服用对于心血管患者很有好处。蜂蜜对肝脏有维护效果,能推进肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

  食用蜂蜜能迅速弥补膂力,消除疲惫,增强对疾病的抵抗力。蜂蜜还有灭菌的效果,常常食用蜂蜜,不仅对牙齿无影响,还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。

  蜂蜜能医治中度的肌肤损伤,特别是烫伤,将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时,细菌无法成长。失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内),能够加快进入梦乡速度。蜂蜜还能够润肠通便。

  经常用蜂蜜滋养身体,能给身体带来这么多好处,那么如何选择蜂蜜呢?

  选购蜂蜜的时候我们要注意观察颜色。一般来说,深色蜂蜜所含的矿物质比浅色蜂蜜丰富。如果你想补充微量元素,可以适当选择深色蜂蜜,如枣花蜜。质量好的蜂蜜,质地细腻,颜色光亮;质量差的蜂蜜通常混浊,且光泽度差。

  另外,可以看蜂蜜的黏稠度。纯蜂蜜较浓稠,用一根筷子插入其中提出后可见到蜜丝拉得长,断丝时回缩呈珠状;如蜂蜜含水量高,断丝时无缩珠状或无拉丝出现。

  还可以通过看杂质来观察。蜂蜜中如有杂质存在,会对蜂蜜的品质起到一定的影响。可把蜂蜜倒在透明的容器里,对着阳光看,如为玻璃瓶瓶装蜜,可直接观看,我们应挑选清净无杂质的蜂蜜。

  蜂蜜的饮用方法有很多,可以根据自身的情况合理的进行搭配饮用调理身体:如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。建议大家晚上喝蜂蜜水,这样有助于美容养颜,并补充各种微量元素。

  蜂蜜适用的人群非常广泛,建议大家生活中可以正确的使用蜂蜜进行滋补身体。一般人群均可食用,蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用;适宜肠燥便秘,尤其适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时食用;适宜胃及十二指肠溃疡患者食用;适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人食用;适宜生长发育期的儿童食用;适宜神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。

  以上就是关于蜂蜜养生的一些常识介绍,希望大家在生活中能正确的使用蜂蜜进行养生。需要注意的是天然的蜂蜜含有活性酶的蜂蜜不能加热至60摄氏度以上,否则活性酶会在高温下变性失活,破坏其中的营养成分。蜂蜜在温开水或凉水冲泡时口感甜,用较高温度冲泡口感会变酸。