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补脾养血安神 红枣养生有奇效

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-06-23
  生活中,对于红枣补血的作用相信大家都比较熟悉了吧。红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素。还含有胡萝卜素等营养成分。俗话说天天吃红枣,一生不显老。红枣不仅是大家生活中喜欢的一种果品,而且对于滋补养脾、养血安神等方面有很好的功效。今天小编就来为大家详细介绍。

  红枣有补脾、养血、安神作用

  晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。

  驻颜祛斑、健美丰肌

  红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。

  补血调经,活血止痛,润肠通便的功能

  当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成,每日早晚温热服用。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

  润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用

  红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。红枣配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。

  令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

  生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

  使皮肤滋润嫩滑、光洁白净

  红枣20克,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

  以上就是关于红枣健康养生的介绍,相信大家通过介绍,对红枣的认识更深刻了吧,在生活中赶紧用红枣对身体进行调理吧。红枣含有人体所需的蛋白质、维生 素、氨基酸等,对人体的健康非常有益。不过,正因为红枣的营养太丰富了,含糖量较高,被中医认为“性腻滞”,脾胃功能不好的人更要少吃。