展开
18202171242 微信:sizu1242
上海丝足 > 新闻中心 >

脾虚引起的水肿该怎么样健康调理

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-06-21
  生活中身体出现水肿症状的人很多,有的女性朋友下肢比较容易出现水肿,而且体重在非常短的时间内上升的比较快,出现这样的症状,请大家不要着急。其实这是脾虚的一种表现。女人脾虚怎么办?脾虚引起的水肿该怎么样健康调理?下面小编在这里就来为大家做一个详细的解答。

  一般来说,出现脾虚时候常见的症状如下:

  1、起床胸闷。在早上起床的时候,如果你感觉胸闷气短、头晕脑涨,说明我们的脾胃功能较为虚弱。

  2、手脚冰冷。有些人一到秋冬季节,人体没有感觉到寒冷,但是手脚会一直处于冰冷不温的状态,这就是脾虚生寒的表现。

  3、舌苔厚黄。健康的舌头表面应该是润泽的红色,但是如果是脾虚的话,人常常感觉到口内粘腻,舌苔很厚,而且还发黄。

  4、下身水肿,湿气重。湿气重的人短期内体重增加,严重时会出现下肢水肿。体虚体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。

  5、食欲下降。当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。

  大家知道了脾虚的一些症状很导致T恤的原因了吧,接下来,就来为大家讲解脾虚引起的水肿该怎么样健康调理:

  胡萝卜含有的维生素A,是人体生长发育所必须的营养物质,对人体的健康发展非常重要。萝卜富含植物纤维,能加强肠道蠕动,达到利膈宽肠的目的。同时胡萝卜还可补肝明目、增强免疫力和降血脂。

  玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加,具有消肿利尿、降脂降压、益中补脾的作用。鲜玉米中含有大量的维生素E、A。维生素E能延缓人体衰老,减轻血管硬化和脑功能衰退;维生素A对干眼症及神经麻痹有辅助治疗作用。

  小米营养丰富,纤维素含量高,可以调理肠胃、补脾健脾。经常食用小米,还可以排除毒素,减少患结肠癌的几率。另外,小米有补气养心的作用,特别适合心脏病患者食用。

  木瓜含有木瓜酵素,能有效消化蛋白质,增强人体对食物进行消化和吸收功能,可以健脾消食。而木瓜含有的凝乳酶,大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素等多种营养物质,对通乳和提高人体免疫力都有很好的作用。

  白扁豆能补脾胃虚弱“本草纲目”中说:“白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也止泄泻,暖脾胃。本草求真还解释道:”扁豆如何补脾盖脾喜甘,扁豆得味之甘,故能于脾而有益也?“。

  牛肚能补虚养脾胃。历代医家多有论说。”日用本草“就有”牛肚和中,益脾胃“的记载。”本草蒙筌“亦称牛肚”健脾胃“,本草纲目”还说它能“补中益气,养脾胃。”羊肚也有与牛肚同等的功用,脾虚者食之亦宜“。

  菠菜能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》:利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。

  友情提醒:如果您的水肿症状时因为脾虚造成的,那么就可以根据上述的调养方法进行改善。除了饮食养生调理脾虚症状外,平时生活中要经常参加体育锻炼,可以促进血液循环,加速体内的新陈代谢,有效的促进肠胃蠕动,让体内的湿气、寒气等邪气更快更好的排出,对调理脾胃功能,改善水肿有非常好的效果。还可以每天按摩脘腹点按或是按揉5分钟左右,可以起到生发胃气、燥化脾湿的作用。