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人的面色不好怎么样调理效果最好

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-06-19
  一个人精神的好坏可以从面色上看出来,人的健康也可以从面色中体现出来。导致人面色不好的原因有很多,有的人因为睡眠,有的人因为饮食,有的人因为生活工作压力,有的人因为体质等等一些原因,总的来说就是身体处于一种不健康的状态,就会导致人的面色不好。

  怎么样就说明面色不好呢?面色白,面色青,面色赤,面色黄,面色黑等等这些都属于面色不好,不同脸色需要调养的方向不同。如,面色白需养肺,面色青需养肝,面色赤需养心,面色黄需养脾,面色黑需养肾等。具体的调养方法如下:

  1、面色白需养肺。就是有的人人脸色白如蜡,没有光泽,呈现一种病态,这是气血虚弱的表现。根据五行对应之说,与之相对应的就是人的肺部,面色呈现病态的白多与肺有关。此时可适当多吃润肺的水果,如梨、柿子,还可在饮食中适量加些蜂蜜加以调养。

  2、面色青需养肝。面色青说明人的经脉阻滞,气血不通。青色与肝相对应,肝主藏血、疏泄,能调节血液流量和全身气息。肝好则气血平和,面部血液运行充足,面色红润。脸色青的人可多食用谷类,如糯米、黑米、高粱等,多吃黄绿色、酸味的食物进行调养。建议大家保持一个好的作息时间进行调理肝。

  3、面色赤需养心。满脸通红多为实热,多是阳盛之外感发热或有内热;虚热是只有颧骨两处嫩红,属于阴虚火旺。红色对应心,心主血脉,心气能推动血液的运行,心脏的盛衰都可以从脸色中看出来。面色发红的人可以多吃桂圆粥,以安神补气血,同时,要善于调节情绪,避免激动。

  4、面色黄需养脾。面色萎黄、憔悴,多数因为脾胃气虚。脾是气血生化之源,脾胃功能好则气血旺盛、面色红润、肌肤弹性好。平时生活中可以适当增加养脾的饮食,如各类米粥进行给身体调养。

  5、面色黑需养肾。面色黑而目白,是肾气内伤所致;吐泻之后的面黑气喘,是脱阳的症状。黑色对应肾,肾主藏精,肾精充盈、肾气旺盛,五脏功能才能正常运行。脸色发黑的人可以适当多吃些韭菜、板栗、泥鳅、木耳、枸杞等,同时要加强运动、锻炼。

  以上就是关于面色不好所需要调养身体的几个方面介绍,希望对大家有所帮助。要想有个好脸色平时就要注意身体的保养,身体的健康状况都会在脸上体现出来。面色红润有光泽,人也显得神采奕奕,脸色红润是人健康的标志,如果你的脸色黑黄、无精打采则说明你的健康受到了影响,因此大家要采用以上科学正确的方法在平时生活中进行调养。