展开
18202171242 微信:sizu1242
上海丝足 > 新闻中心 >

夏天这样喝果汁补水更健康

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-06-05
  夏天天气热的让人很难受,很多人都会在这个期间感觉身体不适。燥热的天气会蒸发人体的水分,使人大量的出汗,因此,在此时给身体补水很关键。今天小编为大家介绍另一种给身体补水的方法,既能给身体补充水分,又有利于身体的健康--果汁给补水更健康。

  对于上班族来说,一天中上午是最忙碌的时刻,很多白领们都是在早上对边吃一点东西,或者不吃。这回导致人体大量缺乏维生素。建议大家在上午忙完后,喝一杯果汁,即能补充能量,又能补充维生素。

  需要注意的是,清晨不要喝果汁。因为睡了一个晚上,人体血液粘稠度会增加。营养学家建议早上喝一杯清水,以稀释体液。但如果这个时候喝果汁,非但不能起到稀释体液的作用,还会增加胃的负担。

  平时在生活中最好自榨果汁。很多女孩觉得自己用榨汁机榨的果汁不如超市里买的好喝,又麻烦,所以经常去超市买成品喝。其实,自榨果汁才最有营养。

  超市里卖的100%果汁,多为浓缩果汁还原而成,不但营养大量流失,为了保值和口感,还添加了防腐剂和增味剂,远不如自己榨的有利于养颜。

  最后需要注意的是果汁不能加热,每个月总有那么几天,很多女孩觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知,果汁里最有利于美容的就是维生素C,但维生素C一加热就会变质,起不到良好的美容作用了。

  以上就是为大家分享的果汁补水的正确方法,大家get到了吗?!在平时生活中希望大家注意保养自己的身体,用科学健康的养生方法,为自己的健康身体做好调养,以确保有更充足的精力来面对工作生活中需要面对的难题,保持充沛的体力。