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子午流注——时辰养生的秘密所在

来源:http://ntchk.com/ 发布时间:2018-04-28
  今天上海丝足小编给大家聊个独特的话题,那就是子午流注,估计大部分人都不知道什么意思,但是提到生物钟,基本所有人都明白了解。其实子午流注和生物钟都属于时间治疗学范围。子午流注是指人体中十二条经脉对应着每日的十二个时辰,由于时辰在变,因而不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。中医哲学主张天人合一,认为人是大自然的组成部分,人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在十二个时辰中的兴衰联系起来看,环环相扣,十分有序。

  子午流注是以五输穴配合阴阳五行为基础,运用干支配合脏腑,干支纪年纪月纪日纪时,以推算经气流注盛衰开阖,按时取穴的一种治疗方法。学习子午流注对我们日常保健也有着很大的意义。

  肺寅肠卯胃辰宫、脾巳心午小未中;

  膀申酉肾心包戌,亥焦子胆丑肝通。

  子时即夜间1l时至凌晨1时,此时足少阳胆经当令。肝之余气,泄于明胆,聚而成精。人在子时前入眠,胆方能完成代谢。子时前入睡者,晨醒后头脑清醒、气色红润,没有黑眼圈。反之,常于子时内不能入睡者,则气色青白,眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结石。

  丑时即凌晨1时至3时,此时足厥阴肝经当值。肝藏血,人卧则血归于肝,丑时不能入睡者,肝脏要继续输出能量支持思维和行动,无法完成新陈代谢。所以丑时未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑。

  寅时即凌晨3时至5时,手太阴肺经旺。肺朝百脉,主治节,把血液送往全身。所以人在清晨面色红润,精力充沛。寅时,有肺病者反应最为强烈,如剧烈咳嗽或哮喘而醒。

  卯时即凌晨5时至7时,手阳明大肠经当令。肺与大肠相表里,肺将充足的血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中水分和营养,排除渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。

  辰时即早晨7时至9时,此时足阳明胃经旺。人在此时吃早餐最容易消化,吸收也好。早餐可以选择温和养胃的食物,如稀粥等。过于燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂等问题,不吃早餐容易引起多种疾病。

  巳时即上午9时至ll时,足太阴脾经旺。脾主运化,脾统血。是消化吸收排泄的总调度。脾的的功能好,消化吸收好,血液充盛,所以嘴唇是红色的。唇白标志气血不足、唇暗、紫标志脾经有寒气。

  午时即中午11时至下午l时,手少阴心经旺。心主神明,开窍于舌,其华在面。心气推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片段,对于养心大有好处,持续续航下午至晚上精力充沛。

  未时即午后1时至3时,小肠经旺。小肠分清泌浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠的排毒降火。

  申时即午后3时至5时,膀胱经旺。膀胱经贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在内。若膀胱经有热,可出现遗尿。申时人体比较温热,阴虚的人最为突出。此时适当的活动有利于体内津液循环,和滋阴降火的茶对阴虚的人最有效。

  酉时即下午5时至7时,酉时肾经旺。肾藏精,主生长发育生殖。人体经过申时的泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适合太强的运动量,也不适合大量饮水。

  戌时即晚上7时至9时,心包经旺。心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。心包为心的保护组织,又是气血通道。心包经戊时最旺,可清除心脏周围外邪,使心功能完好,此时一定要保持心情舒畅,看书、听音乐等等放松心情,释放压力。

  亥时即晚上9时至11时,三焦经旺。三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。如果人在亥时睡眠,百脉可得到较好的休息,对身体美容十分有益。百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉,现代人如不想此时睡觉,可听音乐、看书、看电视等,但最好不要超过亥时睡觉。

  子午流注注重时间条件,以自然界周期现象,与人体气血周流的情况相配合的。《黄帝内经》所说"六律建阴阳诸经而合之十二月,十二辰,十二节,十二经水,十二时,十二经脉者,此五脏六腑所以应天道也。"人和自然是一个整体,养生就是更好的顺应自然。